qualiatomigaya3月15日2 分営業再開時のお願い日頃より当施設をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 また、新型コロナウィルス感染拡大防止に対応した臨時休業につきまして、皆さまにご迷惑をお掛けいたしましたことお詫び申し上げますとともに、多くの皆さまからご理解を賜りましたことに心より御礼申し上げます。 当クラブ・スクールでは、新型コロナウィルス感染症対策専門...
qualiatomigaya3月5日1 分RONDO STREAMING STUDIOスタート！この度、ロンド・スポーツのスタッフとインストラクターによるレッスン動画の配信を決定しました。 その名も『RONDO STREAMING STUDIO』（ロンドストリーミングスタジオ） チャンネル登録はコチラからお願いします ロンド・スポーツのスタッフと所属インストラクターによるレッスンやエクササイズ動画を配...
qualiatomigaya3月1日3 分パーソナルトレーニングで変化は感じられる？期待できる効果と継続のコツパーソナルトレーニングでは利用者個人に合わせたメニューを組み、ゴールを決めてトレーニングを行うため変化が実感しやすいのがポイントです。専門のトレーナーについてもらって体を鍛えていくパーソナルトレーニングでは、セルフトレーニングにはないさまざまなメリットが期待できます。ここでは、これからパーソナルトレーニングを受け...
qualiatomigaya2月20日3 分パーソナルトレーニングの筋肉痛は良い兆し？その理由とケアのコツ専門のトレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングでは、インナーマッスルなど普段使わない部分の筋肉も動かしていくため筋肉痛になることがあります。 セルフトレーニングよりも無駄がないので、筋肉痛になる範囲が広くなる場合も。ここでは、パーソナルトレーニングによる筋肉痛の仕組みや治し方について紹介します。 ■...
qualiatomigaya1月7日3 分パーソナルトレーニングがブームになった理由とは？このページでは、パーソナルトレーニングがブームになった理由と今後の展開を解説しています。パーソナルトレーニングが気になる方は参考にしてください。 ■パーソナルトレーニングがブームになった理由 パーソナルトレーニングは、なぜブームになったのでしょうか。 ①某パーソナルトレーニングジムのCM パーソナルトレーニングが...
qualiatomigaya2019年12月24日3 分運動しないと危険？運動不足で引き起こされる病気やリスクについて解説！日頃からデスクワークなどで、運動する機会が少ない方は、慢性的な運動不足に陥ってしまうことがあります。運動不足が続くと、病気になってしまうことがあるので、注意が必要です。今回は、運動不足が引き起こす病気やリスクについて、紹介していきます。 ■運動不足で引き起こされる病気やリスク 運動不足に陥ることで、どのような病気...
qualiatomigaya2019年12月19日3 分パーソナルトレーニングはやっぱり高いの？相場をご紹介しますパーソナルトレーニングの費用は、マンツーマンの指導のため比較的高額なイメージがあります。ここでは相場について解説しています。 専属トレーナーからマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニング。一度は行ってみたいけれど、費用が気になります。 スポーツジムやフィットネスクラブと比較した場合は、それ以上というイメー...
qualiatomigaya2019年10月22日4 分パーソナルトレーニングで効果を実感できる期間と頻度とはダイエットや肉体改造で、効果を出すのは決して簡単なことではありません。とくに1人で行った場合には時間がかかってしまい、さらにはやり方を間違えることもあります。 そこで注目されているのが、専属トレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングです。どれくらいの期間で、結果が出るのでしょうか。 ここではパーソナル...
qualiatomigaya2019年9月26日4 分パーソナルトレーニングとは？近年、認知度を上げているパーソナルトレーニング。ダイエットから健康的な体づくりまで目的は様々。パーソナルトレーニングに通うメリットや向いている人を解説します。 ダイエットや肉体改造、健康な体づくりをしたい人から、人気を集めているパーソナルトレーニング。トレーニング方法や、注目されている理由について取り上げていきま...
qualiatomigaya2019年8月27日4 分運動不足による血流への影響とは？血流をよくする運動を紹介！慢性的な運動不足に陥ると、肥満になるリスクが高まるだけでなく、血流にも影響を与えることがあります。運動不足は血流にどのような影響を与えるのかをご紹介します。
qualiatomigaya2019年8月20日4 分運動しないと危険？運動不足で引き起こされる病気やリスクについて解説！■運動不足が引き起こす病気とは？？ 日頃からデスクワークなどで、運動する機会が少ない方は、慢性的な運動不足に陥ってしまうことがあります。運動不足が続くと、病気になってしまうことがあるので、注意が必要です。 今回は、運動不足が引き起こす病気やリスクについて、紹介していきます。 ■運動不足で引き起こされる病気やリスク...
qualiatomigaya2019年6月8日4 分コンディションが悪い時はどうすればよいのかみなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週1回の【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 コンディションが下がっている時は、そのままにするのはNG。能率を上げるさまざまな工夫で、気持ちを前向きにすることができます。ここではコンディションが悪い時にできる方法について詳しく紹介しま...
qualiatomigaya2019年6月3日4 分体調を改善するための心掛けみなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週1回の【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 体調不良は遺伝的な体質のほかに、普段の生活習慣や食生活が大きく関わっていると言われています。ここでは、体調改善のためにできるさまざまな心掛けについて、詳しくみていきたいと思います。 「よく...
qualiatomigaya2019年5月27日4 分運動をして効率的に痩せる方法みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 痩せるための運動には、ランニングや水泳、筋トレなどさまざまな方法があります。ここでは本当に痩せる運動について、詳しくみていきたいと思います。 ダイエットにおいて運動は欠かすことのできない...
qualiatomigaya2019年5月18日4 分ジムに通ってダイエットをするメリットとはみなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングジムが人気を集めていますが、本当に痩せられるのでしょうか？ここではダイエットジムの効果やメリットについて詳しく紹介します。 自分に合ったオリジナルメニューを組んでも...
qualiatomigaya2019年5月12日4 分パーソナルトレーニングを男性が始めるメリット！人気のトレーニングも紹介みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングを男性が始めるメリットや、男性に人気のトレーニングをご紹介します。体を鍛えたい、痩せたい、という方はぜひ参考にしてみましょう。 「男性がパーソナルトレーニングを始め...
qualiatomigaya2019年4月27日4 分パーソナルトレーニングは30代におすすめ！意外なメリットについてご紹介みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングが30代の方にお勧めできる理由について解説しています。ダイエット以外にも様々なメリットがあるため、ぜひ参考にしてみてください。 パーソナルトレーニングは30代の方に...
qualiatomigaya2019年4月13日4 分パーソナルトレーニングはどれくらい継続すべき？効果が実感できる期間を解説みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングはどれくらい継続すれば効果が実感できるのか、について詳しく解説しています。ダイエットや肉体改造を検討している方は参考にしてみてください。 「パーソナルトレーニングは...
qualiatomigaya2019年4月6日4 分パーソナルトレーニングは30代におすすめ！意外なメリットについてご紹介みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングが30代の方にお勧めできる理由について解説しています。ダイエット以外にも様々なメリットがあるため、ぜひ参考にしてみてください。 パーソナルトレーニングは30代の方に...
qualiatomigaya2019年3月30日4 分パーソナルトレーニングを始めるメリットは？女性に人気のトレーニングも紹介みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングを検討している女性に向けて「始めるメリット」「人気のトレーニング」についてご紹介します。さっそくチェックしてみてください。 「パーソナルトレーニングにメリットってあ...
