暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 代々木八幡駅、代々木公園駅から徒歩５分にあるパーソナルジム コンディショニングジム　クオリア富ヶ谷のトレーナー矢萩です。 タイトルにもありますが、この時期は運動時のみならず日常的にも...

「Design your life with exercise」 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。今月のqualiaism第四弾は「Health care with personal training...

Arrange your training！トレーニングを整える！ 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。今月のqualiaism第三弾は「Health care with personal training...

「Design your life with exercise」 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。今月のqualiaism第二弾は「Health care with personal training...

「Design your life with exercise」 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。これまではqualia knowledgeとして日常にある健康情報をお届けしていましたが、今月からはqual...

ウェルネス×サスティナビリティ （持続可能な健康維持・増進行動） 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。第六弾は「日常にあるコンディショニングPart２」です！...

ウェルネス×サスティナビリティ （持続可能な健康維持・増進行動） 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。第五弾は「日常にあるコンディショニングPart1」です！...

ウェルネス×サスティナビリティ （持続可能な健康維持・増進行動） 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。第四弾は「さまざまなコンディショニング」です！ 前回の第三弾では、コンディショニングにおける精神的側面からの...

ウェルネス×サスティナビリティ （持続可能な健康維持・増進行動） 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。第三弾は「コンディショニング」です！ 前回の記事では、「体調を整えるとは？」についての記事でした。...

ウェルネス×サスティナビリティ （持続可能な健康維持・増進行動） 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。その第二弾は「体調を整えるとは何か？」です。 前回の記事では、「健康な状態とは何か？」について簡単に考えてみ...

ウェルネス×サスティナビリティ　Part1 （持続可能な健康維持・増進行動） 今回は、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。その第一弾は「健康である状態とは何か？」です。 ■皆さんは健康ですか？...

今回も【BAS身体評価測定】が今後の運動時に大切になる理由の一つをご紹介いたします。 ・「皆さんは、風邪を引いたときに病院へ行きますか？」 誰しも一度は何かしらの理由で病院を受診し、先生にその状況に合わせた診断をされ、適切な薬を処方された経験があるかと思います。適切な診断と...

これまでコツコツと運動習慣を継続してきたのにも関わらず、今回は新型コロナウイルスによっていつもの運動習慣が途切れてしまった方が多くいらっしゃるかといます。 そこで今回は、もう一度クオリアで運動習慣を取り戻す際のより良い運動再開法をご紹介いたします。...

平素より弊社施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 弊社施設にて、空間除菌を目的として「電解次亜塩素酸水」を使用し、加湿器による噴霧を実施していましたが、噴霧の中止をお知らせさせていただきます。 電解次亜塩素酸水は「水」と「塩（塩化ナトリウム）」が原材料であり、電...

平素より弊社施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 また、新型コロナウイルス感染拡大防止を踏まえた施設運営につきまして、お客様にご迷惑をおか けしておりますことをお詫び申し上げます 弊社は、４月７日付の政府による緊急事態宣言、および現状の新型コロナウイルス感染拡大...

パーソナルトレーニングに向いている人の6つの特徴をご紹介します。どのような方法でトレーニングをしていくべきか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください ■パーソナルトレーニングに向いている人の特徴6つ 「パーソナルトレーニングを受けてみようか」と考えている人に向けて、向いている...

日頃より当施設をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 また、新型コロナウィルス感染拡大防止に対応した臨時休業につきまして、皆さまにご迷惑をお掛けいたしましたことお詫び申し上げますとともに、多くの皆さまからご理解を賜りましたことに心より御礼申し上げます。...

この度、ロンド・スポーツのスタッフとインストラクターによるレッスン動画の配信を決定しました。 その名も『RONDO STREAMING STUDIO』（ロンドストリーミングスタジオ） チャンネル登録はコチラからお願いします ...

パーソナルトレーニングでは利用者個人に合わせたメニューを組み、ゴールを決めてトレーニングを行うため変化が実感しやすいのがポイントです。専門のトレーナーについてもらって体を鍛えていくパーソナルトレーニングでは、セルフトレーニングにはないさまざまなメリットが期待できます。ここで...

専門のトレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングでは、インナーマッスルなど普段使わない部分の筋肉も動かしていくため筋肉痛になることがあります。 セルフトレーニングよりも無駄がないので、筋肉痛になる範囲が広くなる場合も。ここでは、パーソナルトレーニングによる筋肉痛...