平素より弊社施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 また、新型コロナウイルス感染拡大防止を踏まえた施設運営につきまして、お客様にご迷惑をおか けしておりますことをお詫び申し上げます 弊社は、４月７日付の政府による緊急事態宣言、および現状の新型コロナウイルス感染拡大の状況に鑑み、お客様並びに従業員の健康と...

パーソナルトレーニングに向いている人の6つの特徴をご紹介します。どのような方法でトレーニングをしていくべきか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください ■パーソナルトレーニングに向いている人の特徴6つ 「パーソナルトレーニングを受けてみようか」と考えている人に向けて、向いている人の6つの特徴をご紹介していきます。 マ...

この度、ロンド・スポーツのスタッフとインストラクターによるレッスン動画の配信を決定しました。 その名も『RONDO STREAMING STUDIO』（ロンドストリーミングスタジオ） チャンネル登録はコチラからお願いします ロンド・スポーツのスタッフと所属インストラクターによるレッスンやエクササイズ動画を配...

パーソナルトレーニングでは利用者個人に合わせたメニューを組み、ゴールを決めてトレーニングを行うため変化が実感しやすいのがポイントです。専門のトレーナーについてもらって体を鍛えていくパーソナルトレーニングでは、セルフトレーニングにはないさまざまなメリットが期待できます。ここでは、これからパーソナルトレーニングを受け...

専門のトレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングでは、インナーマッスルなど普段使わない部分の筋肉も動かしていくため筋肉痛になることがあります。 セルフトレーニングよりも無駄がないので、筋肉痛になる範囲が広くなる場合も。ここでは、パーソナルトレーニングによる筋肉痛の仕組みや治し方について紹介します。 ■...

このページでは、パーソナルトレーニングがブームになった理由と今後の展開を解説しています。パーソナルトレーニングが気になる方は参考にしてください。 ■パーソナルトレーニングがブームになった理由 パーソナルトレーニングは、なぜブームになったのでしょうか。 ①某パーソナルトレーニングジムのCM パーソナルトレーニングが...

日頃からデスクワークなどで、運動する機会が少ない方は、慢性的な運動不足に陥ってしまうことがあります。運動不足が続くと、病気になってしまうことがあるので、注意が必要です。今回は、運動不足が引き起こす病気やリスクについて、紹介していきます。 ■運動不足で引き起こされる病気やリスク 運動不足に陥ることで、どのような病気...

パーソナルトレーニングの費用は、マンツーマンの指導のため比較的高額なイメージがあります。ここでは相場について解説しています。 専属トレーナーからマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニング。一度は行ってみたいけれど、費用が気になります。 スポーツジムやフィットネスクラブと比較した場合は、それ以上というイメー...

ダイエットや肉体改造で、効果を出すのは決して簡単なことではありません。とくに1人で行った場合には時間がかかってしまい、さらにはやり方を間違えることもあります。 そこで注目されているのが、専属トレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングです。どれくらいの期間で、結果が出るのでしょうか。 ここではパーソナル...

近年、認知度を上げているパーソナルトレーニング。ダイエットから健康的な体づくりまで目的は様々。パーソナルトレーニングに通うメリットや向いている人を解説します。 ダイエットや肉体改造、健康な体づくりをしたい人から、人気を集めているパーソナルトレーニング。トレーニング方法や、注目されている理由について取り上げていきま...

慢性的な運動不足に陥ると、肥満になるリスクが高まるだけでなく、血流にも影響を与えることがあります。運動不足は血流にどのような影響を与えるのかをご紹介します。

■運動不足が引き起こす病気とは？？ 日頃からデスクワークなどで、運動する機会が少ない方は、慢性的な運動不足に陥ってしまうことがあります。運動不足が続くと、病気になってしまうことがあるので、注意が必要です。 今回は、運動不足が引き起こす病気やリスクについて、紹介していきます。 ■運動不足で引き起こされる病気やリスク...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週1回の【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 コンディションが下がっている時は、そのままにするのはNG。能率を上げるさまざまな工夫で、気持ちを前向きにすることができます。ここではコンディションが悪い時にできる方法について詳しく紹介しま...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週1回の【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 体調不良は遺伝的な体質のほかに、普段の生活習慣や食生活が大きく関わっていると言われています。ここでは、体調改善のためにできるさまざまな心掛けについて、詳しくみていきたいと思います。 「よく...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 痩せるための運動には、ランニングや水泳、筋トレなどさまざまな方法があります。ここでは本当に痩せる運動について、詳しくみていきたいと思います。 ダイエットにおいて運動は欠かすことのできない...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングジムが人気を集めていますが、本当に痩せられるのでしょうか？ここではダイエットジムの効果やメリットについて詳しく紹介します。 自分に合ったオリジナルメニューを組んでも...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングを男性が始めるメリットや、男性に人気のトレーニングをご紹介します。体を鍛えたい、痩せたい、という方はぜひ参考にしてみましょう。 「男性がパーソナルトレーニングを始め...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングが30代の方にお勧めできる理由について解説しています。ダイエット以外にも様々なメリットがあるため、ぜひ参考にしてみてください。 パーソナルトレーニングは30代の方に...

みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 パーソナルトレーニングはどれくらい継続すれば効果が実感できるのか、について詳しく解説しています。ダイエットや肉体改造を検討している方は参考にしてみてください。 「パーソナルトレーニングは...