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qualiatomigaya
2019年3月1日読了時間: 3分
パーソナルトレーニングは週1でも効果あり！意外な理由を詳しく解説
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 今日はパーソナルトレーニングはどれくらいで効果が表れるのか…と疑問を感じている方はいませんか？今回はパーソナルトレーニングが週1で効果が表れる理由...
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qualiatomigaya
2019年2月24日読了時間: 2分
猫背改善方法②
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 花粉の時期がいよいよ到来です。 目薬にマスクに薬にと対策が忙しいです。 さて、前回のブログでは猫背姿勢改善のためのエクササイズをご紹介いたしました...
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qualiatomigaya
2019年2月17日読了時間: 2分
猫背改善方法
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 寒い日と温かい日が交互に来ている感覚になります。まだまだ大人のインフルエンザは流行しておりますので、皆様も細心の注意をお願いいたします。...
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qualiatomigaya
2019年2月8日読了時間: 2分
良い姿勢とは？姿勢不良を改善しよう
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 明日は都内でも5センチの積雪予報があります。転倒や車のスリップなどお気をつけくださいませ。 さて今日は姿勢不良について少しご説明していきます。...
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qualiatomigaya
2019年2月1日読了時間: 2分
緊張しても腰痛になります！
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 今朝は都心でも少し雪が降りましたね。本格的な冬もまだまだ長いですが、明日の立春は18度とポカポカ陽気になるそうですね。...
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qualiatomigaya
2019年1月25日読了時間: 2分
ぎっくり腰を予防するためには part2
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 さて、新年今年こそはぎっくり腰になりたくない！予防したいという方にpart２をお届けてしております。...
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qualiatomigaya
2019年1月18日読了時間: 2分
ぎっくり腰を予防するためには
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 正月太りや正月ボケも徐々に改善されてきて、本格的に運動の熱が高まってきた方も多いのではないでしょうか...
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qualiatomigaya
2019年1月12日読了時間: 2分
ぎっくり腰になりやすい不良姿勢
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 新年早々 ぎっくり腰になったという方のお話を聞く機会が非常に増えております。 寒い時期は、身体も硬直してなりやすいとされていますが、...
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qualiatomigaya
2019年1月1日読了時間: 2分
ダイエットの原理原則まとめ
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 【これだけは押さえたいダイエットの原理原則】からいくつか情報を発信していきます。 まず ダイエットの原理原則として非常に大切なことは5つです。...
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qualiatomigaya
2018年12月29日読了時間: 2分
継続できる心理、モチベーションコントロール
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 【これだけは押さえたいダイエットの原理原則】からいくつか情報を発信していきます。 まず ダイエットの原理原則として非常に大切なことは5つです。...
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qualiatomigaya
2018年12月28日読了時間: 1分
クオリア富ヶ谷 年末年始休業日について
みなさまこんばんわ クオリア富ヶ谷から年末年始休業のお知らせです。 2018年12月29日（土）～2019年1月3日（木） 2019年1月4日（金）は7:00～営業しております。正月で疲れたカラダをコンディショニングしにぜひクオリアにお越しくださいませ。 会員の皆様...
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qualiatomigaya
2018年12月28日読了時間: 3分
巷で流行しているダイエット情報に騙されない！！
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 【これだけは押さえたいダイエットの原理原則】から情報を発信していきます。 まず ダイエットの原理原則として非常に大切なことは5つです。...
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2018年12月22日読了時間: 3分
ダイエットにはやっぱり有酸素運動が効果的！
みなさんこんばんは。コンディショニングジム クオリア富ヶ谷マネジャーの義澤です。毎週金曜日は「クオリアカレッジ 健康情報発信日」です。 さて前回の記事でダイエットの原理原則は５つと書かせていただきました。第一に筋トレの重要性をお伝えいたしましたが、今回はこれも当たり前の運動...
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qualiatomigaya
2018年12月19日読了時間: 3分
クオリア流ダイエットの原理原則
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 12月1日(土)に開催いたしました クオリア大学 【これだけは押さえたいダイエットの原理原則】からいくつか情報を発信していきます。 まず...
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qualiatomigaya
2018年12月18日読了時間: 2分
クオリアがお届けするダイエットの原理原則
みなさんこんばんわ コンディショニングジム クオリア富ヶ谷マネジャーの義澤です。 毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 12月1日にクオリア大学を開催いたします。 テーマは これだけは押さえたいダイエットの原理原則 です。 主に...
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qualiatomigaya
2018年12月17日読了時間: 2分
カラダの定期健診
コンディショニングジム クオリア富ヶ谷マネジャーの義澤と申します。 毎週金曜日は、クオリアカレッジの健康情報ブログの配信日です。 本日はお二人の方の身体評価システム【BAS】を実施いたしました。 お一人は8回目の測定です。 およそ24ヶ月ほど継続されている方です。...
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qualiatomigaya
2018年12月16日読了時間: 3分
寒い時になりやすいぎっくり腰を予防しよう！
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 寒くなった時期に起きやすいぎっくり腰などの腰痛についてです。師走の忙しい時期になってきましたが、腰の調子はいかがでしょうか...
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qualiatomigaya
2018年12月15日読了時間: 2分
痛みの原因を見極めよ！
みなさんこんばんは コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。 先日もクオリアでは近くにある代々木公園にてランニングイベントを開催いたしました。 外の空気はひんやりしていますが、紅葉の中颯爽と走ると気持ちが良いも...
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