METHOD
B.A.S測定 -独自メソッド-
最短で成果を出すために、まずは身体の現状を徹底的に「測定・評価」します。
医療機関や研究機関でも使用されている評価/診断システムを用いて、 日常生活で行われる基本的な動きを徹底的に測定・評価します。また姿勢評価や体組成測定などの多角的な評価を行い、お客様のお悩みが起きている「原因」や目標を達成するための「課題」を突き止め、分かりやすく説明し、 最適なコンディショニングメニューをご提供いたします。
※B.A.S測定：「ボディアライメントスクリーニング測定」といい、クオリア独自の評価メソッドとなっております。
TRAINING
パーソナルトレーニング
独自メソッドを活用した、
あなただけのオリジナルメニューで理想の身体へと導きます。
B.A.S測定に基づいて作成したオリジナルメニューに沿って、健幸デザイナーと1対1でトレーニングを行います。
お客様のB.A.S測定結果や毎回のトレーニング情報は電子カルテとしてオンライン上で情報共有をしているため、毎回同じ健幸デザイナーとスケジュールを合わせてトレーニングの予約を取る必要はございません。
目的や目標を確認し、その日の体調に合わせながらコンディショニングトレーニングを進めていきます。
■パーソナルトレーニングの流れ
01 緩める
筋膜リリースやストレッチを用いて、身体の緊張や過剰に働きすぎている部分を取り除き動きやすくしていきます。
02 整える
身体の使い方の癖を取り除くことや働いていない部分を活性化し、本来の身体の状態を取り戻していきます。
03 鍛える
効率よく身体を動かし、連動性を高められるように全身を使って動いていきます。
EXERCISE
グループエクササイズ
毎日行われている少人数制のグループエクササイズにもご参加いただけます。
クオリアではパーソナルトレーニング以外にも皆さまが自発的に運動をする習慣を持って頂くためにグループエクササイズを実施しております。普段パーソナルトレーニングでご案内している内容を基に1クラス30分〜40分の短時間でより効果的に運動習慣を身に付けることが期待できます。
〈緩める〉
〈整える〉
〈鍛える〉
〈Whole Body〉
FREE TRAINING
フリートレーニング
パーソナル以外の時間でも健康維持のために施設のフリー利用が可能です。
一般的なパーソナルジムだと、パーソナルトレーニングの時だけ施設を利用できますが、クオリアは営業時間内であれば施設のフリー利用が可能となっています。もちろん健幸デザイナーが常時、皆様のトレーニングを確認し、必要に応じたサポートを致します。
FREE RENTAL
フリーレンタル
買い物・お仕事帰りに手ぶらで通えます。
会員様であれば毎回ご利用時に無料でレンタルウェア・タオル・シューズの貸し出しをしておりますのでジムに行くのに着替えやシューズなどをお持ちいただく必要はございません。また、ウォーターサーバーもご用意しておりますおります。
MENU
メニューの電子ウェブ管理
いつでも、オリジナルメニューが見れる電子カルテ。
日々のコンディショニング履歴は電子化され、データを管理しています。エクササイズメニューのみだけではなく、苦手なエクササイズや正しいフォームが身についていないエクササイズに関しては健幸デザイナーのコメントを入力し、どの健幸デザイナーが担当してもお客様の身体の状況が分かるように情報共有されています。一つひとつのエクササイズを確認しながら身体の問題点を解決し、お客様が望む理想の身体を導いていきます。
