qualiatomigaya2020年2月20日3 分パーソナルトレーニングの筋肉痛は良い兆し?その理由とケアのコツ専門のトレーナーによる指導が受けられるパーソナルトレーニングでは、インナーマッスルなど普段使わない部分の筋肉も動かしていくため筋肉痛になることがあります。 セルフトレーニングよりも無駄がないので、筋肉痛になる範囲が広くなる場合も。ここでは、パーソナルトレーニングによる筋肉痛...
qualiatomigaya2020年1月7日3 分パーソナルトレーニングがブームになった理由とは?このページでは、パーソナルトレーニングがブームになった理由と今後の展開を解説しています。パーソナルトレーニングが気になる方は参考にしてください。 ■パーソナルトレーニングがブームになった理由 パーソナルトレーニングは、なぜブームになったのでしょうか。...
qualiatomigaya2019年12月24日3 分運動しないと危険?運動不足で引き起こされる病気やリスクについて解説!日頃からデスクワークなどで、運動する機会が少ない方は、慢性的な運動不足に陥ってしまうことがあります。運動不足が続くと、病気になってしまうことがあるので、注意が必要です。今回は、運動不足が引き起こす病気やリスクについて、紹介していきます。...
qualiatomigaya2019年12月19日3 分パーソナルトレーニングはやっぱり高いの?相場をご紹介しますパーソナルトレーニングの費用は、マンツーマンの指導のため比較的高額なイメージがあります。ここでは相場について解説しています。 専属トレーナーからマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニング。一度は行ってみたいけれど、費用が気になります。...