クオリア富ケ谷|​トレーニング体験について

クオリアはパーソナルトレーニングジムではなく「コンディショニングジム」です。コンディショニングとは理想のカラダを手に入れ、良い状態を保ち続けるために必要なすべての過程を意味します。コンディショニングに欠かせないこと、それは自分のカラダ現状把握を行うことです。クオリアのトレーニングは、最新のスポーツ医科学に基づいた姿勢評価や動作分析・体組成測定など多角的な評価を行い、お客様自身のカラダの状態を細かくチェックするところから始めます。その結果からお客様一人ひとりの問題解決に合わせたオリジナルメニューの作成を行うことで、無理なく継続できる最適な運動をご提案いたします。姿勢改善や慢性的な痛みの解消、スポーツのパフォーマンス向上までトータルな身体のサポートを行っております。この機会にぜひご体験ください。

クオリアのトレーニングは、最新のスポーツ医科学に基づいた姿勢評価や動作分析・体組成測定など多角的な評価を行い、お客様自身の身体の状態を細かくチェックするところから始めます。その結果からお客様一人ひとりの問題解決に合わせたオリジナルメニューの作成を行うことで、無理なく継続できる最適な運動をご提案いたします。姿勢改善や慢性的な痛みの解消、スポーツのパフォーマンス向上までトータルな身体のサポートを行っております。この機会にぜひご体験ください。

クオリアの体験トレーニングを受けた90%以上の方が「満足」と回答。

実際に体験を受けた85%の方がクオリアで運動することを決めました。

​Q. 体験にご満足いただけましたか?

​実際に体験してご入会した割合

​大変満足                  56.5% 

満足                       30.6% 

どちらとも言えない   1.7%

不満                              0%

​※当施設のアンケート調査に基づく

customer voice

実際に体験を受けたお客様のお声

  • 普通のジムじゃ教えてもらえないことをちゃんと教えてもらえた事がとても良かったです。(30代女性)

  • 無理なく続けられる気がしました!少しの変化が嬉しかったです!!(40代女性)

  • 具体的に課題を指摘したもらえて良かった。(50代男性)

  • わかりやすい説明でとても安心して体験できました。(40代男性)

  • できれば今後も継続していきたいです。(30代女性)

  • 地味に筋肉を動かす運動でしたが、筋肉を使っている感じが分かり楽しかったです。(40代女性)

  • 自分の身体の動きの悪さが予想以上で驚きましたが現状がよくわかり、これから頑張っていきたいと思いました。(50代女性)

  • 自分の身体を仕組みが分かって良かったです。自分では絶対に分からなかったので良かったです。(50代男性)

  • トレーナーの方と会話をしながらあっという間に時間が過ぎてとても勉強になりました。(30代男性)

  • 身体の現状が分かり良かった。具体的に改善されていく様を実感できた。(60代男性)

  • 一人では漠然としてしまう運動のやり方について教えていただいてとても面白かったです。(30代男性)

  • 筋肉ムキムキのハードなジムの印象はありませんでしたが、実際やってみるとしっかり効くトレーニングが出来て良かったです。(40代男性)

  • とても分かりやすい説明で自分の身体が今どういう状態なのかがよく理解できました。(40代女性)

  • 本日教えていただいた事を気をつけて毎日の習慣を正していこうと思います。(20代女性

  • スタッフの方々がとても感じが良いことと、施設がとても清潔であることが凄く良かったです!(50代女性)

  • 今まで色んなパーソナルトレーニングを受けてきましたがあまり納得できず…。クオリアは1つひとつのトレーニングの説明がとても分かりやすく、効いているかなん角がありました。(40代女性)

  • 今まで経験したことのないジムでした。目からウロコで衝撃を受けました。自分の身体を知ることが出来て良かったです。(50代男性)

FEATURES

4つの特徴

最新のスポーツ医科学に基づき、姿勢評価や動作分析、体組成測定など、多角的な評価を行い、カラダの状態を細かくチェックし、最適なトレーニングメニューの作成を行います。

クオリアではB.A.S(ボディーアライメントスクリーニング)測定を行い、お客様お一人おひとりの身体に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。ダイエットやシェイプアップなどの体質改善から姿勢改善、痛みの解消、スポーツ動作のパフォーマンス向上までトータルなカラダのサポートを行っております。

​まずは姿勢のチェックから。4方向からiPadで撮影を行い、姿勢の現状を把握していきます。

姿勢をチェックした後に動きのチェックを行います。日常生活の中で行う「しゃがむ」「またぐ」「踏み込む」などの基本的な動きのテストを行い、動きのの癖を評価していきます。動きの癖を評価することで「どこの筋肉を使いすぎているのか」「またはどの筋肉を使っていないのか」を細かく見極めていきます。これらのチェックを行うことで動きが悪くなっている部分はカラダのどこに原因があるのか?また、悪い姿勢に繋がった結果、肩こりや腰痛になってしまった原因などを評価していきます。

B.A.S測定後、iPadで測定した動作を見ながらフィードバックを行います。これから運動をはじめる上で一番大切にして欲しいことは一人ひとりが今のカラダの現状に気づき納得してトレーニングを行うということです。トレーニングに対する理解があれば目的をしっかり持った上で運動を継続をすることが出来きます。また、正しいトレーニングが出来れば最短で効果を生むことも出来ます。クオリアでは今のカラダの現状を把握するために「なぜそうなってしまったのか?」「で、どういったトレーニングを行っていけばよいのか」を詳しく分かりやすくご説明いたします。

カラダの評価結果に基づいて、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案。

まずは「正しい姿勢の獲得」を目指し、「正しい動き」をパーソナルトレーニングで身につけていきます。

測定した結果に基づいてトレーニングプランを作成しトレーニングを行います。クオリアで最初に行うトレーニングの基本は、「正しい状態を作ること」です。そのためには「正しい姿勢を獲得すること」が基本となります。正しい姿勢を獲得し、正しいトレーニングを行うために3つのフェーズ(段階)を踏んでトレーニングを進めていきます。

PHASE 01 | 緩める(Mobility)

姿勢のアンバランスによって硬くなってしまった筋肉を緩めて整えていきます。筋肉のアンバランスを整えていくことでカラダが適切な状態(=良い姿勢)を作ります。そうすることでカラダの動きにくさや日頃の疲れやすさなどを解消していきます。

PHASE 02 | 整える(Stability)

正しい姿勢を安定させ、維持するためには胴体周りの「体幹部」をトレーニングすることが必要です。特にお腹周りには背骨以外の骨は付いていないので筋肉で支えることが出来なければ背骨などに負担がかかります。体幹トレーニングをすることで重力に負けないカラダを獲得するとともに「正しい姿勢」を維持できる状態を作ります。

PHASE 03 | 鍛える(Strength / Power )

筋力トレーニングでは、重力に耐えられるだけの筋力の獲得を目的としています。良い姿勢を維持している時には良い姿勢を維持するための筋肉が常に活動しています。筋力トレーニングにより筋肉を刺激しカラダを大きく動かすことで正しい姿勢が作られ、全身の筋肉が活性化し代謝が上がりやすくなります。代謝が上がることで太りにくく、痩せやすいカラダが手に入りやすくなります。また姿勢がよくなること肩こりや腰痛の改善にもつながり良い状態を保ち続けることができます。

パーソナルトレーニング以外でも施設の利用が可能。

トレーニングの予約を取らなくてもパーソナルトレーニング同等の​サービスを受ける行うことができます。

クオリアではパーソナルトレーニング以外でいつでも施設利用が可能です。(グループエクササイズも週に24本ご用意しています)ご入会いただくとトレーニング予約管理システムに併せてスマートフォンやiPadなどのモバイル端末でご自身のコンディショニングメニューを閲覧することができます。

​運動初期はより最短で運動効果を引き出すためにパーソナルトレーニングを行うことを推奨しています。パーソナルトレーニングを行うことで正しいフォームで正しい動きを行い、身体の問題を解決したトレーニングを行っていきます。​

パーソナルトレーニングのメリットは「毎回予約することで、ジムに行くための強制力が生まれる」ことや「一人では何をやっていいか分からないから自分に合った方法を教えてもらいたい」と言ったことです。しかし、パーソナルトレーニングのデメリットは、運動が習慣化された時に当日の予約を取っても当日の予約は自分のスケジュール通りに合わせて予約が取れないことです。

クオリアはパーソナルトレーニングだけ行えるジムではなく、いつ来てもパーソナルトレーニング同等のサービスが受けることができるジムです。運動が慣れてきて当日に予約が取れなかったとしてもジムに来ていただければトレーナーが常時、皆様のトレーニングを確認し、必要に応じた運動のサポートを致します。

他の施設とクオリア富ケ谷のサービスを比較

他のフィットネスクラブや24時間ジム、ヨガ・ピラティススタジオと比較しても正直、月会費は決して安くありません。しかし、クオリアで正しい運動方法が身につけば、最終的には病院いらず、トレーナーいらずのより良い状態へ導きます。

短期的な体質改善は一時的に結果が出たとしてもリバウンドの可能性が否めません。一方でジムは手軽に通いやすいですが、意思が弱く自分に合った運動方法がわからないとなかなか成果を実感することが出来ず、継続することは出来ません。毎回のパーソナルトレーニングとなると費用もかかりますが、クオリアでは最終目標を「トレーナーが付かなくても正しい運動習慣を身につけて健康になっていただくこと」としています。そのため、費用はかかるかもしれませんが、正しい運動が分かり、ご自身で出来るようになればその効果は一生続き、最終的には病院いらず、トレーナーいらずの「より良い状態・健康である状態」を導くことができます。

クオリアのトレーナーは医療系国家資格や米国最高位のトレーナー民間資格を持つトレーナーが揃っています。    経験豊富なトレーナーが最適な運動を提案します。

クオリアではより高品質のトレーニングサービスを提供させていただくため、医療国家資格取得者や米国最高位のNASM-PESなどの資格を有するトレーナースタッフを揃えております。また定期的に社内研修を行い、どのスタッフがトレーニング指導を行っても同じレベルでサービスが提供できるよう一貫性を持った指導を心掛けております。医師やモデルなどを指導する経験豊富なトレーナーがお客様一人ひとりに合わせて安全で楽しく、最適なトレーニングをご提供いたします。

トレーニング体験のお申込みについて(申込み方法・当日までの流れ)