クオリアではパーソナルトレーニング以外にも皆さまが自発的に運動をする習慣を持って頂くためにグループエクササイズを実施しております。普段パーソナルトレーニングでご案内している内容を基に1クラス30分〜40分の短時間でより効果的に運動習慣を身に付けることが期待できます。
グループエクササイズスケジュール
グループエクササイズスケジュール
月曜日｜Monday
クオリア流コアトレ
7:15〜7:45
筋膜リリース
10:30~11:00
ヒップシェイプ
11:00〜11:30
マスターストレッチ
19:00〜19:30
マスターストレッチ
19:45〜20:15
火曜日｜Tuesday
ウエストシェイプ
10:30〜11:00
ムーブメントプレパレーション
7:15〜7:45
クオリア流コアトレ
13:00~13:30
ヒップシェイプ
13:45~14:15
カーディオシェイプ
11:00〜11:30
リラックスYOGA
19:15〜19:45
ウエストシェイプ
19:45〜20:15
↑クオリア流コアトレ、ヒップシェイプは第2.4週目はONLINEとなります。
水曜日｜Wednesday
ウエストシェイプ
10:30〜11:00
ストレッチポール
7:15~7:45
カーディオシェイプ
11:00〜11:30
マスターストレッチ
13:30~14:00
マスターストレッチ
14:15~14:45
クオリア流コアトレ
19:00〜19:30
ヒップシェイプ
19:45〜20:15
木曜日｜Thursday
ムーブメントプレパレーション
7:15〜7:45
ボディシェイプ
10:30〜11:10
筋膜リリース
19:15〜19:45
カーディオシェイプ
19:45〜20:15
金曜日｜Friday
ストレッチポール
10:30〜11:00
ウエストシェイプ
13:00〜13:30
ストレッチポール
19:15〜19:45
リラックスYOGA
7:15~7:45
リラックスYOGA
11:00〜11:30
ボディシェイプ
13:45~14:15
カーディオシェイプ
19:45〜20:15
↑ウエストシェイプ、ボディシェイプは
第1.3.5週目はONLINEとなります。
土曜日｜Saturday
ムーブメントプレパレーション
9:15〜9:45
ムーブメントプレパレーション
9:45〜10:15
日曜日｜Sunday
ONLINE
リラックスYOGA
9:15〜9:45
マスターストレッチ
10:30~11:00
マスターストレッチ
11:15~11:45
↑
※10月9日、23日のみの開催となります。
※11月13日、27日のみの開催となります。
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クオリア会員（プラチナ・プレミアム会員）はすべてのクラスを無料にてご参加いただけます。
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グループエクササイズのご予約はお電話（03-6804-9551）、フロントにて事前のご予約を承っております。
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（人数に制限がございますので参加人数を超えた場合は先着順とさせて頂きます）
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各レッスンの定員は8名です。マスターストレッチのみ定員4名とさせていただきます。
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毎月第2・4日曜日にマスターストレッチ入門クラスを実施いたします。入門クラスはWEBでのご予約は承らずお電話またはフロント窓口のみ予約の受付を行っております。入門クラスのため、今までに何度もマスタークラスにご参加された方のご予約をお断りする事がございます。
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1度に2回続けてのマスターストレッチクラスのご参加はご遠慮ください。
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各クラスは時間、内容に変更がある場合がございますのでご了承ください。
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当日のキャンセル料はいただきません。
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但し、キャンセルの場合、前日の22：00までにキャンセルのご連絡をお願い致します。
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尚、毎月第４月曜日はメンテナンス日のためお休みとさせていただきます。
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グループエクササイズの予約キャンセルについて
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グループエクササイズの予約キャンセルは無料です。
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システム上の都合上、前日23:50以降のWEBからのキャンセルは出来ません。前日の23:50以降にキャンセルをされる場合は、お電話またはメールにてキャンセルをお申し出ください）
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当日キャンセルは極力お控えいただきますようご協力をお願いいたします。
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連続して連絡なしでの当日キャンセルをされる場合、キャンセル料金を頂戴することがございます。予めご了承ください。