暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 代々木八幡駅、代々木公園駅から徒歩５分にあるパーソナルジム コンディショニングジム　クオリア富ヶ谷のトレーナー矢萩です。 タイトルにもありますが、この時期は運動時のみならず日常的にも...

こんにちは！ 読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋ということで、みなさんはどれがお好きですか？ そうですよね！多くの方が食欲の秋と答えるように思います。 ということで、今回はクオリア富ヶ谷のスタッフが代々木八幡駅（または代々木上原駅）近くにある「はるな庵」というお蕎麦屋さんに行...

「Design your life with exercise」 今回も、クオリアが提供している「健康」や「運動」に関する考え方をテーマごとにご紹介したいと思います。今月のqualiaism第四弾は「Health care with personal training...