シンプル イズ ベター
- qualiatomigaya
- 8月1日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
健幸デザイナーの矢萩です。
暑い日が続いておりますが、大丈夫ですか？
大丈夫じゃないですよね^ ^
ついつい冷たいものばかり飲んだり食べたりしてしまいますよね。
暑ければ冷たいものを求め、寒ければ暖かいものを求めと
これは身体の自然な生理現象だと思いますが、
どうやら気温と体温の関係性だけではないように思います。
身体を守るためにバランスを取ることを意識すると健康への助けになると思います。
そんな流れから綴っていきます。ぜひお付き合いください。
もし、あなたが1日背中を丸めてずっと座っていたならば、
身体は背筋を伸ばして動くことを欲しています。
そもそも丸まらないようにすればいいじゃないか！
と言われそうですが、かなりその通りです！
しかし、“ならないようにする”というのはなかなか難しい話です。
こういった夏の暑さ、仕事（生業）の多忙期など
変えることのできない環境はあると思います。
自らの力で変化できるものとできないものがあります。
でも、あなたの身体はあなた自身で変化させることができます。
ここが大切だと思います！
トレーニングでは、ニュートラルとかリセットという言葉があります。
クオリアでは「整える」という言葉でみなさんにお伝えしております。
身体を「整える」ことで身体が持つ本来の力を引き出すことができます。
動かなければ廃用といって「なくなってしまいます」。
使われない可動域や筋量（力）は失われていくばかりです。
また、同じことばかりを繰り返していると特定の動き（パターン）は
上達していきますが、それ以外ができなくなっていくことがあります。
地味でシンプル！それが必要ですね！！
☑️ 全く動いていなければ、良く動く
☑️ 丸まっているのであれば、まっすぐ伸びる
☑️ 曲がっているのであれば、ぴんと伸ばす
全てが解決する訳ではありませんが、簡単なことで身体は整います。
最高（best）を求める必要はなく、より好ましく（better）で良いと
考えます。
ぜひ今、自分の身体がどうなのか？今日一日どんな身体の使い方が
メインだったのかを振り返ってみましょう！
お付き合いいただき、ありがとうございました。
――ご自身の身体に合った整え方を知りたい！という方へ。――
クオリアでは
1回目：身体測定体験＋2回目：トレーニング体験の
2回体験を実施しております。
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